Sağlığımızı Korumak

Sağlık şüphesiz hepimiz için son derece önemli bir konu olmakla beraber bir çoğumuzun sık sık ihmal ettiği bir konu aynı zamanda.

Birimizin başı ağırır, geçiştirir, diğerinin dişi ağırır başka zaman doktora görünürüm, bir diğeri bugün çok yoğunum belimin ağrısına dayanmam gerek der ve yine erteler sağlığını halbuki küçük gördüğümüz bazı ağrılar,şikayetler maalesef ki ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Bu ciddi hastlıklarrı atlatmadaki en büyük avantajımız erken tanı ve bu fırsatı elimizden kaçırırsak zorlu süreçlere kapı aralamış duruma geliriz.

Gün içerisinde yapacağımız küçük alışkanlıklar bizi büyük sağlık problemlerinden korumaya yardımcı olacaktır.
Günde en az iki kez diş fırçalamanın kimseye zararı olmaz. Hatta biz dahil iletişimde olduğumuz herkesi olumlu etkileyecektir. Ara sıra diş muayenesi yaptık mı diş sağlığımızı korumayı başarmış olacağız. Hem cildimizi canlı tutmak için sağlığımız için hem de taş düşürmeye çalışanlar için su ihmal edilmemesi gereken önemli bir ihtiyaç

Elbette ki sağlık konusunda dikkat etmemiz gerken tek etken fiziksel ağrılar değil, ruhsal bulanımlar, kötü hisler, uyuyamamalar, sürekli dert etmeler bunlara da dikkat edip, ruh sağlığımızı korumaya özen göstermeliyiz. Kötü hissetmeye başladığımız zamanlarda kendimizi en iyi tanıyan yine biz olduğumuz için bize iyi gelen şeye yönelmeliyiz. Bu da bize iyi gelmiyorsa bir hekime görünmekten kesinlikle çekinmemeliyiz. Özellikle her konudan sınandığımız bu günlerde ruh sağlığımıza çok özen vermeliyiz.

Hayat temposundan, duyduğumuz olumsuz haberlerden, zamlardan size kötü gelecek her şeyden ruh sağlığımız bunlardan bir süreliğine kendimizi soyutlamaya çalışmalıyız. Hiç olmazsa yalnız sakin bir ortamda kalıp kendimizi dinlemeliyiz. Bizi rahatlatacak bir müzik eşliğinde çay veyahut kahvemizi yudumlamalıyız. Küçük şeyler olarak görünebilir fakat ruhumuza iyi gelecek bir nebze de olsa bizi rahatlayacak şeylere hayatımızda yer verelim ki ileride zorluk yaşamayalım. Depresyon veya herhangi bir ruh hastalığına yakalanmayalım.

Unutmayalım ki bizim aldığımız küçük önlemler ileride büyük hastalıklardan bizi koruyacaktır. Sağlık her şeyden önemlidir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Dilşen Kilim - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Mardin Haber Ajansı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Mardin Haber Ajansı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Mardin Haber Ajansı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Mardin Haber Ajansı değil haberi geçen ajanstır.



Anket Hangi belediye başkanı daha başarısız?